Tocăniță de năut cu legume – delicios ca la mama acasă!

Preparation time
35 mins
Cooking time
40 mins
Difficulty
uşor
Serves
4 people
Meal course
Prânz
Posted on
200,00 g
Năut fiert
300,00 ml
Apă fiartă
200,00 g
Roșii cherry
1,00 bucată
Ceapă
2,00 bucăți
Căței usturoi
1,00 bucată
Ardei gras
1,00 bucată
Morcov
1,00 linguriță
Cimbru uscat
1,00 linguriță
Boia de ardei dulce
0,30 linguriță
Piper negru măcinat
0,50 linguriță
Sare
3,00 linguri
Pătrunjel
Tocăniță de năut cu legume – delicios ca la mama acasă!

Vă prezentăm o rețetă de post ușor de preparat și cu un gust excepțional, care cu siguranță o veți îndrăgi. Este foarte apetisantă, delicioasă, sănătoasă, combinată cu legume ce emană un miros ademenitor. O puteți servi la prânz sau cină, fiind foarte consistentă și gustoasă, această tocăniță oferă o sațietate maximă.

  1. Într-o tigaie încinsă cu ulei rumeniți ceapa, ardeiul mărunțit și morcovul dat prin răzătoare. Adăugați 300 ml apă, năutul și roșiile tăiate cubulețe. Asezonați cu sare, piper, cimbru, boia dulce și usturoiul pisat și amestecați.
  2. Lăsați să fiarbă 5 minute, apoi turnați tocănița într-o tavă și dați-o în cuptorul preîncălzit la temperatura de 180˚C, timp de 30 de minute. Scoateți tava din cuptor, presărați pătrunjelul mărunțit și amestecați.
  3. Savurați cu plăcere!

2 comments

  1. Alina said on aprilie 8, 2017 Răspunde

    Nautul nu trebuie fiert mai intai? Stiu ca e la fel de dur ca si fasolea.

    1. Savuros.tv said on aprilie 8, 2017 Răspunde

      La ingrediente scrie – Năut fiert

Lasă un răspuns

Note: Comments on the web site reflect the views of their respective authors, and not necessarily the views of this web portal. Members are requested to refrain from insults, swearing and vulgar expression. We reserve the right to delete any comment without notice or explanations.

Your email address will not be published. Required fields are signed with *

*
*